Kasza jaglana - skład i właściwości
Kasza jaglana ze względu na wysoką zawartość wielu witamin i minerałów jest bardzo zdrowym produktem. Jest źródłem witamin B2 i B6, a także kwasu foliowego. Kasza jaglana zawiera także wapń, magnez, cynk i żelazo. Co ważne, produkt ten bywa pomocny w leczeniu różnych infekcji, takich jak katar, czy przeziębienie. Ponadto kasza jaglana, ze względu na to, że jest lekkostrawna, wykorzystywana jest także w przypadku problemów z przewodem pokarmowym, wątrobą, czy żołądkiem. Jedną z najważniejszych właściwości kaszy jaglanej jest to, że przyczynia się ona do obniżenia cholesterolu we krwi, a także usprawnia pracę jelita grubego.
Kasza jaglana - właściwości zdrowotne
Kasza jaglana jest także źródłem substancji mineralnych takich jak: wapń, żelazo, fosfor, potas, czy lecytyna. Zawiera także krzem, który w znacznym stopniu wpływa na wygląd i kondycję skory, włosów, czy paznokci, a także naczyń krwionośnych i kości. Kasza jaglana zalecana jest do spożycia przez osoby, mające problemy z nadciśnieniem tętniczym, podwyższonym poziomem cholesterolu, czy schorzeniami związanymi z sercem. Warto wiedzieć, że kasza jaglana posiada niski indeks glikemiczny, który utrzymuje stały poziom cukru we krwi.
Kasza jaglana właściwości
Kasza jaglana jest także produktem, który pomaga w utrzymaniu smukłej sylwetki. Dzieje się tak, ze względu na to, że produkt ten posiada aminokwas, który zmniejsza apetyt. Proso, z którego wytwarzana jest kasza jaglana, jest źródłem błonnika, dlatego szybko zaspokaja głód. Kasza jaglana stanowi również doskonały pokarm dla kobiet, szczególnie w czasie miesiączki, odczuwających ból i skurcze. Co więcej, jest ona także bogata w aminokwasy, stanowi źródło białka, a także może zapobiegać powstawaniu anemii, ze względu na zawartość żelaza i kwasu foliowego.
Kasza jaglana - najważniejsze właściwości zdrowotne dla organizmu
Kasza jaglana ze względu na zawartość magnezu, zmniejsza także częstotliwość występowania bólów migrenowych i dolegliwości związanych z astmą. Bywa także pomocna w utrzymaniu prawidłowego poziomu hemoglobiny. Warto więc uzupełnić swoją dietę o produkty wytworzone z prosa, takie jak; płatki jaglane, które znajdziesz w sklepie Biobabalscy. Co więcej, w ofercie, znajdują się także inne zdrowe produkty, między innymi; kawa zbożowa.
Kasza jaglana może stanowić główny składnik wielu potraw. Ma ona bardzo dużo cennych właściwości, które mają pozytywny wpływ na organizm. Ponadto może być stosowana przez osoby, będące na diecie odchudzającej, ze względu na obecność aminokwasów, które zmniejszają apetyt.
